พอร์ทัลการแพทย์ โรคอาการการรักษา
หลัก » ยา » Tyndfed

Tyndfed

หมายความว่าอะไรผอมบ้าง?

การใช้คำ tyndfed ให้กับบุคคลที่ไม่ได้มีน้ำหนักเกิน แต่มวลไขมันในร่างกายยังคงสูงเพื่อให้มีผลกระทบด้านสุขภาพ

น้ำหนักเกินเป็นภาวะที่มวลไขมันในร่างกายสูงมากจนส่งผลต่อสุขภาพ การจัดหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเกินมากที่สุดจะขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกาย (BMI) (ตารางที่ 1) BMI คำนวณโดยการหารน้ำหนักตัว (กก.) ที่ความสูง 2 (เมตร)

ตารางที่ 1: การจำแนกประเภทน้ำหนักเกินในผู้ใหญ่ของ WHO

การจัดหมวดหมู่BMI (กก. / m2)ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
ความหนักน้อย1< 18.5ขึ้นอยู่กับเหตุผลในการชั่งน้ำหนัก
ปกติน้ำหนัก 18.5 - 24,9ปกติ
หนักเกินพิกัด≥ 25.0
น้ำหนักตัวมากเกินปานกลาง25.0 - 29,9เพิ่มขึ้นเล็กน้อย
น้ำหนักตัวมากความอ้วน≥ 30.0ปานกลางถึงมากขึ้น
- ชั้น Iความอ้วน30.0 - 34,9เพิ่มขึ้นปานกลาง
- คลาส IIโรคอ้วนหนัก35.0 - 39,9เพิ่มขึ้นอย่างมาก
- ชั้นที่ 3โรคอ้วนมาก1≥ 40.0เพิ่มขึ้นอย่างมาก


การจำแนกประเภทอาจจะทำให้เข้าใจผิดในความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพเพราะค่าดัชนีมวลกายไม่บัญชีสำหรับจำนวนของร่างกายของไขมันและกล้ามเนื้อ (ไขมัน) และ / หรือไขมัน ทั้งสองส่วนมีความสำคัญต่อความเสี่ยงต่อสุขภาพ

เปอร์เซ็นต์ไขมัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดตำแหน่งของไขมันในร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคอ้วนน้ำหนักตัวมากเกิน ผลกระทบต่อสุขภาพของโรคอ้วนขึ้นอยู่กับตำแหน่งของร่างกายในร่างกาย เช่นถ้าคุณเป็นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์รูป

ไขมันข้อผิดพลาดเป็นอันตรายในขณะที่ไขมันบนสะโพกและต้นขามีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ ไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่มันอยู่ภายในช่องท้องรอบอวัยวะปล่อยรวมถึงกรดไขมันอิสระจำนวนมากและความหลากหลายของสารสัญญาณที่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

โฆษณา (อ่านด้านล่าง)

คุณจะตรวจสอบได้อย่างไรว่าคุณผอมหรือไม่?

บางคนมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง มีหลายวิธีที่จะกำหนดเปอร์เซ็นต์ไขมันรวมทั้ง bathweights พิเศษและเครื่องวัดมือแบบใช้มือถือ แต่น่าเสียดายที่เหล่านี้ไม่ถูกต้องมากในการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันของแต่ละบุคคล การกำหนดเปอร์เซ็นต์ไขมันอย่างแม่นยำต้องใช้การสแกนขั้นสูงและมีราคาแพงซึ่งมีให้บริการเฉพาะในบางพื้นที่ตัวอย่างเช่นที่แผนกโรงพยาบาลบางแห่ง และ fedprocenten ถึงแม้ว่ามันจะเป็นวัดที่ถูกต้องไม่บัญชีสำหรับการกระจายไขมันซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเสี่ยงด้านสุขภาพ

อีกวิธีหนึ่งและวิธีที่ดีกว่าในการตรวจสอบว่าคุณผอมหรือไม่คือระดับของ bugfedme มีเช่นเดียวกับ BMI การจัดประเภทของ bugfedm ซึ่งขึ้นอยู่กับเส้นรอบเอว (ตารางที่ 2)

การจัดประเภทมีข้อจํากัดเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นชาติพันธุ์อายุและขนาดของร่างกายทั้งหมดมีผลต่อความเสี่ยงต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถพูดถึงค่าขีด จำกัด ที่แสดงและมีการทำางานเพื่อพัฒนาการจำแนกประเภทสุขภาพที่ดีขึ้นตามเป้าหมายการพูด

ตารางที่ 2: การจำแนกประเภทความผิดพลาดของผู้ป่วยโรคเอดส์ในผู้ใหญ่ชาวยุโรป

การจัดหมวดหมู่Taljeomrred (ซม.)ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
ผู้ชาย> 94เพิ่มขึ้น
> 102เพิ่มขึ้นอย่างมาก
ผู้หญิง> 80เพิ่มขึ้น
> 88เพิ่มขึ้นอย่างมาก


จนกระทั่งเครื่องมือเหล่านี้มีการพัฒนาวัดซ้ำในช่วงเวลาของทั้งสองเอวและต้นขา / รอบสะโพกเป็นเครื่องมือสำหรับบุคคลที่จะประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพของเขา ความเสี่ยงด้านสุขภาพจะต่ำสุดสำหรับบุคคลที่เป็นเส้นรอบวงเอวต่ำและรอบขาสูง / สะโพกและเมื่อเวลาผ่านไปไม่เพิ่มรอบเอวและลดต้นขา / hofteomkredsen เส้นรอบเอวสามารถวัดได้ในหลายพื้นที่ แต่ดูเหมือนว่าทุกที่จะมีประโยชน์เมื่อใช้เฉพาะจุดวัดเดียวกันทุกครั้งเท่านั้น

มีอาการใด ๆ บ้างหรือไม่?

คนบางคนมีมวลกล้ามเนื้อต่ำและมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไขมันในโพรงในช่องท้อง มักจะอยู่ในสภาพที่จะไม่แสดงอาการมองเห็นได้ แต่บางคนอ้วนผอมจะมีจำนวนของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับไขมันในช่องท้องเช่นการลดลงของความไวของอินซูลินเพิ่มขึ้นปริมาณของไขมันในเลือดความดันโลหิตสูงและการอักเสบเรื้อรังอ่อนในหลายส่วนของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีมวลกล้ามเนื้อต่ำมักจะเกี่ยวข้องกับชีวิตอยู่ประจำที่ช่วยเพิ่มความผิดปกติดังกล่าวข้างต้นและบุคคลที่เป็นโรคอ้วนผอมมักจะยังมีการออกกำลังกายที่ไม่ดีและแข็งแรง

โฆษณา (อ่านด้านล่าง)

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเป็นเท้าบาง?

โรคอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการเกิดโรคที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไขมันสะสมในตับ, โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคมะเร็ง แผงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและการเสียชีวิตยังคงขยายตัวอย่างเช่นภาวะสมองเสื่อมยังเป็นที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน อาจมีความเสี่ยงที่ว่าบุคคลที่เป็นโรคอ้วนผอมแม้จะมีค่าดัชนีมวลกายปกติที่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคเหล่านี้เป็นผลมาจากไขมันมากเกินไปในช่องท้อง

วิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสภาพและกำจัด 'thinness' ของ?

ผลกระทบด้านสุขภาพของความผอมบางที่เกี่ยวข้องกับมวลกล้ามเนื้อต่ำและไขมันส่วนเกินในช่องท้อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและการลดไขมันข้อบกพร่อง

นี่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายทั้งในแง่ของการออกกำลังกายและ / หรือการฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันข้อบกพร่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการออกกำลังกายมีความเข้มสูง นอกจากนี้มวลกล้ามเนื้อสร้างขึ้นในการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายจะมีผลประโยชน์โดยไม่ต้องสูญเสียน้ำหนักจริง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าอาหาร (ไม่แข็งแรง) การสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการนอนหลับที่ไม่ดีช่วยเพิ่มความเสี่ยงของไขมันบางชนิด แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับปัจจัยเหล่านี้มีข้อ จำกัด

การลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดน้ำหนักในท้องถิ่นเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการป้องกันการพัฒนา bugfedme ในขณะที่การสร้างและ / หรือรักษามวลกล้ามเนื้อผ่านวิถีชีวิตสุขภาพโดยทั่วไปที่มีการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการ

  • น้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ

  • ระวังหัวใจ - กินเกลือน้อย

  • วิธีการลด fedtindholet ในอาหาร

  • ถือกับอาหารอย่างรวดเร็ว
  • ดูรายชื่อของบทความทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการ


หากคุณชอบบทความของเราและคุณ, มีสิ่งที่จะเพิ่มแบ่งปันความคิดของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทราบความคิดเห็นของคุณ!

เพิ่มความคิดเห็น